足を高くあげてみたり、後ろ向きで歩いてみたり、横向きで歩いてみたりと様々な方法が考えられます。あとはステッパーをやっています。これが始めてものの5分で大量の汗がでます。メタボリックシンドロームの人はもちろんそうですが、ダイエットするのは前向…